Hei, jeg heter Anne Marie Johannessen
Men de fleste kaller meg Annie.
Jeg bor på Nesøya i Asker og er senterleder på Evo Nydalen.
Jeg gikk fra en 8-16.00 kontorjobb i over 8 år til å jobbe med å hjelpe andre å få fysisk og psykisk velvære. Her kan du lese om mine erfaringer og meritter.
Jeg har selv kjent på ringeffektene av å skape gode vaner for å få dette til. Økt mestringsfølelse, bedre relasjoner og en god psykisk og psykisk helse som ikke begrense meg i hverdagen.
Jeg kan hjelpe deg med:
1. Online coaching styrke og løping via app 1 til 1
- Ukentlig evaluering av rapport
- Tilgang til egen chat med coach
- Video av øvelser
- Resultattracking
- 1 kostholdsgjennomgang med anbefalinger ved oppstart*
*Kostholdsveiledning mot tillegg
2. Hjertestyrke - gruppetimer på forespørsel
(online, ute eller i egne lokaler)
Fokus på å bygge en sterk og utholden kropp som fungerer til akkurat det du vil bruke den til.
- Online gruppetimer (Med opptak) - Stretching og styrke for kontorkropper og løpere.
- Gruppetime ute på forespørsel Nydalen, Vika, Sandvika og Nesøya) fra 10-20 deltagere
(tilgjengelig fra april til juli) (aug-nov).
Min filosofi:
Jeg er opptatt av at du skal lære hvorfor vi gjør som vi gjør. Mitt mål er at du skal bli din egen pt og at nye vaner og bevisstgjøring skal gå på autopilot.
Mestringsfølelse er en fantastisk følelse og den vil jeg alle skal få kjenne på.
Struktur - motivasjon - mestring - Bevisstgjøring
